お金が欲しいのになかなか貯まらない…、気が付くとすぐになくなってしまう…。 そんな人は多いのではないでしょうか。 いくら収入が多くても、無駄な出費が激しければ、お金は貯まりません。 そこで、誰でも簡単にできる、節約術と貯...

ダイエットをしていると辛いと思って誰もが途中でもういいやと思ったり、諦めたりして投げ出してしまいそうになることが一度や二度はあるはずです。アナタにもそんな経験はありませんか？ 時には辛い思いをするのがダイエットの悩ましい...

ワイシャツの汚れが落ちない…。助けて！ 最近は、洗濯洗剤の質もよくなってきたので頑固なワイシャツの汚れというものは、夏場の汗をかきやすい時期などを中心に「なんとか落とさなければ」と思う方が多いかもしれません。 「洗濯洗剤...

ダイエットを始める時、何か運動をしようと思う方は多いはず。 でも運動といってもどのような運動をすればよいのかわからないですよね。 ・ジムに通うにもお金がかかるし、時間を見つけるのが大変。 ・スポーツをしようにも、自分以外...

ダイエットは運動２、食事８と言われるくらい、食べる食事が大事になってきます。今まで自分が食べてきた食事とくらべてダイエット中の食事はどんなところに気をつければ良いのでしょうか。 今回の記事ではダイエット中に気をつけたい食...

ダイエットを始めようと思うけど何をしたら良いかわからない。そんな時はストレッチから始めてみるのがオススメです。 いきなり運動を始めると思わぬケガをしかねません。そういったトラブルを回避するためにもストレッチはダイエットに...

ダイエットをする上で大事なのはカロリーを多く取り過ぎないことです。 せっかく運動してもカロリーを取り過ぎてしまっては意味がありませんよね。 今回の記事ではそんなダイエット中におすすめしたい低カロリーなスープ料理のレシピを...

ダイエットを始めて体重は順調に落ちてきた。 よし！この調子で頑張っていこう！と思っていたのに、あれれ？急に体重が減らなくなってきたよ？ ダイエットに取り組んでいる方で今まさにこういう場面に遭遇しているかたはいらっしゃるの...

ダイエットをしてみたけど途中で諦めてしまう。モチベーションが続かない。このように多くの人はダイエットを失敗した経験があるのではないでしょうか。毎日の運動が面倒になって続けられない、ついおやつに手が伸びてしまう、忙しくてト...

甘くて美味しいスイーツは女子ならみんな好きなもの。できれば毎日食べたいけど食べ過ぎるとすぐ太ってしまうのがスイーツの悩みの種ですよね。 そこで今回の記事では、お家でスイーツをつくる際に材料や調理方法を工夫してヘルシーに仕...

おからで美味しくヘルシーな料理にチャレンジ！ ダイエット中は料理のカロリーなどをどうしても気にしてしまうので食べたいものを食べれない、そんな悩みはありませんか？ そんな時はおからを使って普段の料理を作ってみてはいかがでし...

あなたは貯金ができない体質になっていない？ 「貯金しようと思っているのに、お金がちっとも貯まらない」 「無駄遣いしているつもりもないのに、お金がない」 「預金通帳を見てみたら、残額がいつの間にか数千円だった、やばい」 と...

雑誌やテレビなどのメディアで「美容と健康に良い」「短期間で痩せられる」と大評判の酵素ドリンク。 -15kgの減量に成功したとい女性芸能人のTVCMを目にしたことのある方も多いのではないでしょうか。 美味しく飲んで痩せられ...

最近やる気がでない。 なんとなく怠い。 そんな体調不良を感じることはありませんか？ その体調不良、もしかしたらあなたの食生活が原因かもしれません。 この記事をザッとまとめると 体調不良改善の食事①いろんな色の食事をとろう...

ダイエットといえば有酸素運動が欠かせませんよね。ダイエットしたいと思っていても、忙しくて先延ばしになってしまったり、ダイエットのたの有酸素運動は外を歩いたり、ジムに行かないとできないと思って、腰が重くなっていませんか？ ...

運動や食事制限をしていてもなかなか痩せないという方、あなたの基礎代謝量は低下しているのではないでしょうか？基礎代謝とは、人間が生きていく上で必要な体を動かすエネルギーの事です。 1日に消費するエネルギーの60～70%を占...

最後に縄跳びを跳んだのはいつですか？と聞かれて、あなたは何と答えますか。きっと多くの人は小学校の体育で縄跳びをやったのが最後ではないかなと答えるのではないでしょうか。 昔は現代とは違い、縄跳びは家庭でも学校でもいろいろな...

女性にとって、ペタンコでくびれたお腹は、憧れですよね。ダイエットなんて無縁そうな細い女性でも実は、お腹はぽっこりなんて人もよく見かけます。でも、筋トレは男性みたいで嫌という女性も結構いますよね。 実際筋トレはどんなことを...

ボテッとでているぽっこりお腹、悲しいですよね。ダイエットをしたい人に、まずどこから痩せたいの？と、聞いて多くの方が上げられるのが「お腹」です。 性別や年齢を問わずにお腹回りは誰もが気になる部分、きっとあなたもそうではあり...

-ダイエットは何よりも続けることが難しい。 過去にダイエットをやった事がある人は、たくさんいると思いますが、実際にダイエットが成功するまで続いた人は、そう多くはないのではないでしょうか。 ダイエットの一番の成功の鍵は、ダ...