ダイエットをしてみたけど途中で諦めてしまう。モチベーションが続かない。このように多くの人はダイエットを失敗した経験があるのではないでしょうか。毎日の運動が面倒になって続けられない、ついおやつに手が伸びてしまう、忙しくてト...

甘くて美味しいスイーツは女子ならみんな好きなもの。できれば毎日食べたいけど食べ過ぎるとすぐ太ってしまうのがスイーツの悩みの種ですよね。 そこで今回の記事では、お家でスイーツをつくる際に材料や調理方法を工夫してヘルシーに仕...

おからで美味しくヘルシーな料理にチャレンジ！ ダイエット中は料理のカロリーなどをどうしても気にしてしまうので食べたいものを食べれない、そんな悩みはありませんか？ そんな時はおからを使って普段の料理を作ってみてはいかがでし...

あなたは貯金ができない体質になっていない？ 「貯金しようと思っているのに、お金がちっとも貯まらない」 「無駄遣いしているつもりもないのに、お金がない」 「預金通帳を見てみたら、残額がいつの間にか数千円だった、やばい」 と...

雑誌やテレビなどのメディアで「美容と健康に良い」「短期間で痩せられる」と大評判の酵素ドリンク。 -15kgの減量に成功したとい女性芸能人のTVCMを目にしたことのある方も多いのではないでしょうか。 美味しく飲んで痩せられ...

最近やる気がでない。 なんとなく怠い。 そんな体調不良を感じることはありませんか？ その体調不良、もしかしたらあなたの食生活が原因かもしれません。 この記事をザッとまとめると 体調不良改善の食事①いろんな色の食事をとろう...

ダイエットといえば有酸素運動が欠かせませんよね。ダイエットしたいと思っていても、忙しくて先延ばしになってしまったり、ダイエットのたの有酸素運動は外を歩いたり、ジムに行かないとできないと思って、腰が重くなっていませんか？ ...

運動や食事制限をしていてもなかなか痩せないという方、あなたの基礎代謝量は低下しているのではないでしょうか？基礎代謝とは、人間が生きていく上で必要な体を動かすエネルギーの事です。 1日に消費するエネルギーの60～70%を占...

最後に縄跳びを跳んだのはいつですか？と聞かれて、あなたは何と答えますか。きっと多くの人は小学校の体育で縄跳びをやったのが最後ではないかなと答えるのではないでしょうか。 昔は現代とは違い、縄跳びは家庭でも学校でもいろいろな...

女性にとって、ペタンコでくびれたお腹は、憧れですよね。ダイエットなんて無縁そうな細い女性でも実は、お腹はぽっこりなんて人もよく見かけます。でも、筋トレは男性みたいで嫌という女性も結構いますよね。 実際筋トレはどんなことを...

ボテッとでているぽっこりお腹、悲しいですよね。ダイエットをしたい人に、まずどこから痩せたいの？と、聞いて多くの方が上げられるのが「お腹」です。 性別や年齢を問わずにお腹回りは誰もが気になる部分、きっとあなたもそうではあり...

-ダイエットは何よりも続けることが難しい。 過去にダイエットをやった事がある人は、たくさんいると思いますが、実際にダイエットが成功するまで続いた人は、そう多くはないのではないでしょうか。 ダイエットの一番の成功の鍵は、ダ...

ダイエットはもはや女の子の永遠のテーマですね。 痩せたいけど食べたい！キレイになりたいけどきつい運動はしたくない！ そんなわがまま女子でもほんの少し生活習慣を意識するだけで痩せる５つの方法をご紹介します。 もうあれこれと...

ブログを書くとダイエットが成功しやすい！？ ダイエットはやる気も大事ですが、継続していく強い意志というのも必要です。 サプリ等で、脂肪の消化を助ける製品というのはたくさん販売されていますが、それらの製品はあくまでダイエッ...

ダイエットにチャレンジした経験がある人は、非常に多いのではないでしょうか？しかしその結果ダイエットに成功した！という人はそうあまり多くは聞きません。 ダイエットにチャレンジした多くの人が最後まで続かなかったり、途中でリバ...

ダイエットを成功させたいけど、いつも甘い誘惑に負けてしまう…。 ダイエットを成功させるためには、ダイエット中に襲ってくる誘惑や諦めてしまいそうになる気持ちに負けない事が秘訣となります。 ではどのようにしたら誘惑や諦めに負...

ダイエットを効率的に行うためには食事制限も大切です。特に体重を大幅に減らすつもりはなくても、食事制限は行ったほうがダイエットの効果は高まります。 食事を制限するにあたって、好きな食べものを我慢したり、全体の食事量を減らす...

どうしても来週の同窓会までに痩せたい！なんとしても一週間後の結婚式までに少しでも痩せたい！ 普段からキチンと計画を立ててダイエットに取り組めていればいいのですが、実際にその日が近づかないとなかなかカラダは動かないもの。 ...

酵素ドリンクでの置換えダイエットってダイエットに有効なの？ 気軽で簡単にダイエットがスタート出来ると言うことで、相変わらず酵素ドリンクを使った置換えダイエットが人気です。 でも、いまだにチャレンジしたことがない人も多いは...

『ダイエットをしよう！よし！明日から！』 なんて言ってダイエットをなかなか始められない人は多いのではないでしょうか？ ダイエットはしたいけど、食べることを我慢できないんです！なんて始める前からすでに諦めてる人はもったいな...